家和萬事興

不要因為立場不同,而影響親情, 家,是心裡永遠也不熄滅的燈; 家,是夢里那座燃著炊煙的木屋; 家,是你永遠的港…

撐下去

不管你生活難不難, 太陽照樣東升西落; 不管你心裡累不累, 人潮照樣熙熙攘攘。 誰能看穿誰的心事? 誰能懂得誰…

瘦腿南瓜王

我經常收到網友留言:「我已經食得好少,點解仍然係上身瘦、下身肥?」 經常身處冷氣間,每天坐著工作8小時,缺乏運…

栗子補腎雞湯

「腎藏精」、「腎為先天之本」。栗子有「腎之果」之稱,能壯腰補腎、養胃健脾、強筋骨、活血止血,功效可媲美人參、黃…

番薯小米粥

現代人吃得過分精緻,水果要去皮、米只吃白米、菜吃菜葉……粗纖維攝取不足,容易導致排便不順。這道「番薯小米粥」以…

外食宇宙法 – 素食篇

綠色飲食是潮流、亦對健康有益。可能大家會問,「吃素一定夠宇宙啊!還有甚麼要注意?」雖然素食一定符合宇宙澱粉跟肉…

解毒消腩湯

手腳都很瘦,只是肚腩較大,可能是吸收纖維量太少,以至腸道內積聚宿便,形成小腹隆起、排便不順等問題。這道「解毒消…

生鮮宇宙湯

北方或在冬天跟宇宙飲食的朋友,早餐不太習慣生吃蔬果,我推介大家可改吃「生鮮宇宙湯」。把蔬菜輕輕一灼煮成湯,既可…

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